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マレーシアニュース記事訳：
マレーシア文部省公立学校の試験延期を決定
ニュース記事：Education Ministry : All public examinations will be postponed until February, March 2021
出典：
記事の超簡単要約：
2020年11月8日マレーシア文部省モハメッド教育相は、公立学校の試験を2021年2月21日まで延期すると発表しました。
またモハメッド教育相は、公立学校への登校日を暫定的に2021年1月21日とすると述べています。
この記事に関する大丸の雑感
ここからは、大丸の雑感です。
10月14日(水)から発令された条件付き移動制限(CMCO)ですが、
12月6日(日)まで延長されました。コロナウイルス感染者の増加数によっては、
延長されるでしょう。
私の仕事での影響としては、事務所スタッフの出勤が制限されます。
しかしながら事務所スタッフは、リモートワークにも慣れているので
さほど影響はありません。
生活面では、引き続き、政府の定めるSOP(標準作業手順)を守らなければなりません。
現在、外出の際に、車で移動できるのは2名までとなっています。
家族全員での外出はすることできません。外食も難しく、Grabで出前を頼む日々が続いています。
また条件付き移動制限(CMCO)期間中、
マレーシア公立学校、私立学校、インターナショナルスクール、日本人学校などの全ては、
学校は閉鎖となります。
マレーシアの学校は、8月下旬～10月上旬まで学校が再開しましたが、
3月、4月、5月、6月、7月、11月と約半年間は、休校となっています。
毎日数時間オンラインで勉強していますが、学習面の遅れが心配です。
また家にいることが多く、体力が低下するので子供達の体力面も心配です。
完全なロックダウンではありませんが、以前のように自由に生活できる日々は、
あと半年以上かかるのではないでしょうか？
皆さんは、条件付き移動制限(CMCO)の中、どのようにストレスを発散していますか？
今日は、私のストレス発散法を紹介します。
第三位：
筋トレ＋ジョギング
条件付き移動制限(CMCO)中に、あまりにも時間がありすぎて筋トレを始めました。
今では、大胸筋が盛り上げってきています。
筋トレは、一日置きにしています。
筋トレメニューは、
腕立て→20回×2セット
スクワット→20回×3セット
ジョギング→5Km～10Km
そして驚くことに、10月に健康診断に行ったのですが、
体脂肪率が、15%→11%と大幅に改善しました。
また調子にのって、プロテインを購入して筋トレ時に飲んでしましたが、体調が悪くなり、現在はプロテインを飲むのを止めました。症状は、下痢です。
もしおすすめのプロテインがあれば、教えてください！
第二位：
宅飲み
コロナウイルス前は、同僚、友人、お客様などなど、一週間に数回、飲みに外出していましたが、3月以降、一度も飲みに行っていません。
現在は、ビール、ワイン、焼酎を家にストックして、毎晩、マレーシア産のひまわりの種をつまみにして、飲んでいます。
先週末に、ウイスキーを購入しに、バンサーショッピングモール行きましたが、
山崎18年の金額を見て、腰を抜かして手ぶらで帰ってきました。
第一位：
家族と過ごす
週末は、特に家族と一緒に料理やケーキを作って過ごしています。
またロックダウン中に始めた、家庭菜園も、多くの野菜を収穫できるまでになりました。
そして家族でソファーに座って、お菓子を食べながら、映画を見まくっています。
早く『鬼滅の刃』が見たいです！マレーシアでも映画館で上映されるようです！
まとめ：
来年2021年にコロナウイルスが終息したら、現在のように家族と一緒に過ごす時間は、
激減するでしょう。
コロナ以前のように駐在員として、国内外へ出張する機会が増えるからです。
数年前、娘が3歳の時に、
私が毎朝、会社へ行く時はいつも『今日は家に帰ってくるの？』
たまに早く帰宅すると『今日は家に泊まるの？』
と言われ続けました。
その当時の娘と過ごした記憶は、あまりありません。
そう考えると、コロナ禍の中で、家族と一緒に時間を過ごすのも悪くありません。
皆さんは、条件付き移動制限(CMCO)の中、どのようにストレスを発散していますか？
もし皆さんのおすすめのストレスを発散法あれば教えてください！
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